Descubre los beneficios que tiene para la salud la cáscara de Sandía

September 15, 2017

Muchas veces consumimos alguna fruta o vegetal sin conocer muy bien todos los beneficios que pueden aportar a nuestro organismo. Otras veces sí los conocemos, pero no de sus cascaras o conchas.

Resulta que las cascaras de algunas frutas y vegetales llegan a darnos muchos beneficios si sabemos cómo aprovecharlas. Hay una fruta cuya cascara no consumimos, pero deberíamos hacerlo.

Tal es el caso de la sandía, la cual es la fruta predilecta por muchos debido a su refrescante y dulce sabor, el cual fascina tanto a los más pequeños de la casa.

Es rica en potasio, magnesio y posee bajas cantidades de calorías, lo cual la vuelve una excelente fruta a la hora de realizar alguna dieta. También tiene propiedades antioxidantes y antienvejecimiento.

Las propiedades de la concha de la sandía.

La fruta sin duda es deliciosa y buena para la salud, pero no sólo de ella nos debería interesar su pulpa, sino que su cascara también es beneficiosa para nuestro organismo.

Propiedades de la cascara de sandía:

  1. Poseen grandes cantidades de vitamina C, A, B6, potasio, zinc y magnesio.
  2. Se compone de licopeno, un excelente antioxidante.
  3. Protege a nuestro cuerpo de múltiples enfermedades.
  4. Posee la mayor concentración de nutrientes de toda la fruta.

Beneficios de la cascara de la sandía:

  1. Es perfecta para los deportistas.

Posee un aminoácido esencial para el crecimiento de los músculos, por lo que es ideal para luego de realizar alguna actividad física.

Para consumirla, pícala en trozos y mézclala en alguna ensalada.

  1. Aumenta la libido.

Posee citrulina la cual ayuda a que la vida sexual mejore notablemente, ya que mejora la circulación sanguínea.

  1. Ayuda a bajar de peso.

Posee fibra, la cual ayuda al movimiento intestinal y evita el estreñimiento.

  1. Para la presión arterial.

Debido a su poder para eliminar líquidos de manera natural, ayuda a regular la presión arterial.

  1. Refuerza el sistema urinario.

Para ir al baño y orinar sin problemas, algo que a muchas mujeres afecta debido a las infecciones, ayuda notablemente ya que mantiene libre el tracto urinario.

Batido de la cascara de sandía.

Necesitarás:

  • Cáscara de sandía.
  • 1 Yogur.
  • Leche, en la misma medida que el yogur.
  • 2 cucharadas de azúcar.
  • Canela al gusto.

Preparación:

  1. Lava la cascara de la sandía.
  2. Corta la cascara en trozos.
  3. Añade todos los ingredientes en la licuadora.
  4. Sirve al gusto.

Esperamos que puedas aprovechar de esta manera todo lo que la sandía ofrece para ti.

 

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